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Resilienz Training

Resilienz Coaching

Resilienz Coaching

Dieses Training richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie Mitarbeiter, die ihre Kraft in belastenden Situationen stärken möchten und ist auch als Resilienz Training Englisch möglich.

Was versteht man unter Resilienz?

Der Begriff Resilienz lässt sich als “psychische Widerstandsfähigkeit” (Elastizität oder Spannkraft) übersetzen. Resiliente Menschen erholen sich zügig von Rückschlägen und gehen souverän und stabil aus schwierigen Situationen hervor. Sie sind in der Lage ihre Stärken zu nutzen, um Krisen sowie stressige Situationen erfolgreich zu meistern. Unter Resilienz versteht man eine innere Stärke, die dabei hilft belastende Situationen zu meistern. Kommen auch Sie in die Lage, persönliche Rückschläge zu verkraften oder berufliche Krisen konstruktiv zu bewältigen. Resiliente Menschen profitieren sogar aus diesen meist schwierigen Situationen, denn sie gehen aus solchen gestärkt hervor.

Man kann die Meisterung von alltäglichen und extremen Herausforderungen trainieren. Genau darum geht es beim Resilienztraining. Im Arbeitsalltag steht Resilienz für die Fähigkeit, trotz komplexer Arbeitsbedingungen und hoher Anforderungen, gesund und produktiv zu bleiben.
Im Resilienzseminar lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen noch besser zu nutzen und neue Strategien einzusetzen.

Inhalte des Trainings

Inhalte:

  • Resilienz – was ist das?
  • Die 7 Säulen der Resilienz (nach Reivich und Shatte)
  • Erstellen Ihres Resilienzprofils
  • Zehn Schritte zur Förderung der persönlichen Resilienz (nach Empfehlung der American Psychological Association)
  • Resilienz Coaching

Methoden
Gruppen- und Einzelübungen, Trainer-Input, Diskussionen, Coaching